Retos para aprovechar el tiempo libre con los niños

Ya se cumplió un año de aislamiento, debido a una pandemia que nos llevó a cambiar nuestros hábitos, rutinas, formas de ver e interactuar con el mundo; nuestros niños y sus familias tuvieron que acomodarse, asimilar poco a poco el teletrabajo, la escuela en casa y sin lugar a dudas además de padres, ser maestros. Fueron cambios un tanto complejos al comienzo, pero luego con trabajo en equipo y con la mejor disposición, cada familia aprovechó al máximo el tiempo en casa, los aprendizajes de los niños fueron satisfactorios gracias al constante acompañamiento y apoyo mutuo.

En esa labor con nuestros niños, las familias siempre estuvieron atentas y con una excelente actitud, buscando hacer por sus hijos un trabajo ideal, por ello cabe destacar su esfuerzo y dedicación por mantenerlos de una u otra forma activos e interesados por su proceso escolar, por cumplir con sus compromisos académicos y por mantener las mejores dinámicas en familia. No cabe duda que se ha aprendido mucho durante este tiempo y hoy por hoy el valor y amor por la familia es mayor.

Sin embargo, durante este proceso se vieron afectadas algunas de las actividades que nuestros niños y niñas estaban acostumbrados a realizar con bastante frecuencia, sus salidas al parque, sus clases de actividad física los fines de semana y extraclase, sabemos que en casita se han intentado plantear rutinas para que los niños activen su cuerpo y mente, pero también reconocemos que no ha sido suficiente, por ello hoy queremos concientizar a nuestras familias acerca de las consecuencias del sedentarismo lo cual conlleva a problemas de sobrepeso en nuestros niños, estrés, ansiedad, entre otros. La actividad física se ha disminuido en un alto porcentaje y se han cambiado las carreras en el parque por los videojuegos y la quietud en el sillón.

En el Kinder Blanca Nieves nos preocupamos y buscamos el bienestar de nuestros niños y niñas y por ello siempre estamos trabajando en potenciar nuestros procesos dentro y fuera de la institución. Ahora que regresamos a nuestras clases virtuales y presenciales, ofrecemos variedad de actividades en las cuales los niños exploran sus habilidades para el baile, la gimnasia, los juegos polimotores que desarrollan en nuestros niños sus habilidades básicas (salto en dos pies, gateo, carrera) hasta las más complejas (equilibrio en altura, salto en un pie, rollos) entre otras. Realizamos el acompañamiento virtual a los niños que toman sus clases en casa y los apoyamos de manera auditiva con la música, haciendo uso de instrumentos musicales de cuerda y percusión, lo cual les motiva mucho para realizar sus ejercicios en casita.

El día de hoy queremos recalcar la importancia de la actividad física en la edad preescolar, sabemos que en esta etapa el niño descubre el mundo a través del movimiento y la interacción con sus pares, y aunque por ahora es un tanto difícil llevarla a la práctica como estábamos acostumbrados, pensando en los chiquis queremos compartir con nuestras familias ciertas actividades que pueden realizar en la comodidad de su hogar y garantizando un buen aprovechamiento del tiempo libre. Esperamos las puedan disfrutar y realizar junto con ellos. Entre ellas encontramos:

• Caminar
• Reptar (desplazamiento en cuatro apoyos, arrastrando el cuerpo como reptil)
• Correr
• Trotar
• Rolar (rodar tumbados en el suelo)
• Lanzar balón y tumbar algún objetivo
• Lanzar y atrapar el balón
• Patear el balón
• Encestar
• Saltar en 2 pies y en un pie
• Bailar
• Rollos hacia delante y hacia atrás, con o sin elemento
• Juegos que impliquen el movimiento de sus extremidades

Estos ejercicios se pueden realizar todos los días durante una media hora, preferiblemente en la mañana cuando los niños están descansados, llenos de energía y con toda la disposición para llevar a cabo sus actividades. Se recomienda llevarlos a la práctica a manera de juego o competencia sana, si hay hermanitos o primos que vivan con ellos, se puede aprovechar para que la motivación sea mayor y esto les permita ir mejorando tiempos de ejecución y desarrollo de sus habilidades motoras básicas. Se les puede acompañar con indicaciones por colores en español o en inglés, por ejemplo (yellow – correr, green – saltar con rodillas al pecho, Orange – rolar, blue – reptar, entre otros) Se pueden ir variando cada día y con ello se van afianzando una a una dichas habilidades.
Recuerden queridas familias, el movimiento es salud y en el Kinder Blanca Nieves nunca nos quedamos quietos, siempre estamos en constante movimiento en pro del bienestar de nuestra niñez.

Les dejo por aquí unos retos que pueden realizar en la comodidad de su hogar y disfrutarlos al máximo. Los invito a realizarlos y a enviar sus videos para que otras familias se animen y se contagien de esa excelente energía!!!

Juego de bolos

¿Jugamos a los bolos a ver quién hace caer la mayor cantidad de ellos? ¿Quién hace chuza?, ¿Quién hace caer la menor cantidad? Podemos utilizar botes de leche, rollos de papel higiénico decorados o cualquier otra cosa similar que tengamos en casa y una pelota mediana. Es un reto que los niños van a querer realizar una y otra vez.

Juego con globos

Se debe lanzar globo al aire y se van nombrando partes del cuerpo para recibir y lanzar el globo hacia arriba, por ejemplo recíbelo y lánzalo con el pie izquierdo, con la rodilla derecha, con la cabeza y así con todas las partes del cuerpo.

Juego de equilibrio con un pie

Se pondrá un rollo de papel higiénico en pie derecho y luego en el izquierdo, se levantara el pie sin dejar caer el rollo de papel y se contabilizará el tiempo para ver quién dura más con el rollo en equilibrio

¡¡¡Disfruta el tiempo con tus hijos, descubre sus motivaciones y talentos, juega, juega con ellos esa es la mayor bendición que tenemos como padres, paz y bien para todos!!!

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